心理剧:寻找魅力

点我收藏

心理剧:寻找魅力

□作者:何震宇
场景:一块屏风?徽攀樽溃?心理咨询室,几心理杂志本书,笔。
人物:咨询师,来访者。
(咨询师坐在咨询室里,翻阅心理杂志的同时等待有人来访)
(来访者站在门外,徘徊了一阵子,最后鼓起勇气轻轻扣门,然后把门推开探着头)
来访者:老师,我可以进来吗?
咨询师:请进!
来:(很羞怯的点点头坐在椅子上,点头坐在椅子上,头低垂着,手很规矩的放在膝盖上,欲言又止)
咨:你有什么烦恼的事?可以告诉我吗?
来:(抬起头)老师,一个女孩没有魅力是不是很可耻?也许这话说的太唐突了吧,可我……
咨:你觉得女孩没有魅力会很可耻?你愿意谈谈原因吗?
来:恩!
旁白:那是一个如大学校园里其他分手故事一样普通的故事,女孩坠入情网,经过一段时间的交往,男孩提出了分手。女孩从此陷入痛苦、自责之中。
来:我现在才知道,都是我的错,我没有其他女孩那种能吸引人的容貌、身材、气质和谈吐,而且我也没有什么特别的才干、能力,什么事都干不好。总之,觉得自己真的很差劲。
咨:我觉得你要对自己公正些,世界太小,容不下那么多伟人。亘古不变的苍穹下,即使最不起眼的一株小草,也自有其存在的不可替代的意义。谈谈你的情况吧!
来:当初我拿不准他对我到底怎么样,交往一段时间后,我发现他的心根本就不在我身上。我和他一起时,他总是盯着路上别的女孩,我气急了,但有什么办法呢!我知道是我自己没有魅力。我也尝试过改变自己的处境,寻求自身的价值,但还是觉得一无是处,尤其他提出分手后,我连出门的勇气都没有了,我不敢去面对现实,活着实在太累了!
咨:(站起,往台前走出两步,对观众)
我能理解这位同学此刻的心情,在感情生活上,很多女生认为是外貌和身材的局限限制了她们的选择,感情的渴望和深深的失落造成了强烈的心理冲突,这种冲突加剧了原本就有的焦虑、自卑、失败感,并且导致她们陷入从期盼到失望,从再期盼到更深的失望中。
咨:(回到座位上)你能描述一下自己现在的感受吗?
来:我觉得自己受了欺骗和侮辱……我知道他有权选择爱,可是我有时真想报复他。
咨:我觉得你对那个男孩及自己还有某种感觉没指出。
来:呃……(欲言又止,头低下去沉默)
咨:其实你心里还是倾慕那个男孩,不想真正的报复他,对吧?你觉得自己没有魅力,因此感到无能为力。是这样吗?
来:是我不好,是我太不争气了。(过了一会儿,收起沮丧的神情用平缓的语调)我的个性有些内向,是的,我常觉得自己没有魅力,习惯于接受失败,而我自己没有能力改变自己。
咨:人不能改变他的过去,关注过去的失败是浪费时间,关注现在和展望未来才是最重要的,我给你点作业吧。(在本子上边写边说)写出你的魅力所在和缺点所在。(上接第二版心海引航 心理剧:寻找魅力)
来:(摇摇头,为难的)老师,'魅力'这个词太神圣了,还是改为'优点'吧!
咨:行!先找优点。
来:(思索,拿起笔在纸上写,过了一会儿,把本子递给咨询师)
咨:(拿起本子,向前台走了两步,自言自语)'优点',看得出颇费心思,'缺点',倒显得游刃有余。 '不能大方得体的表现自己。''遇事冷静有余,热情不够。'……恩,'缺点'比'优点'多出好几条,(转身回过头,坐到椅子上)从你罗列的优缺点可以看出,你对满足自己的需要,集中在对自己人格的自信,要做到这一点,你想如何使自己感到好受一些呢?
来:我普通,不是我所能改变的。(有些气馁)我怕新的行为方案太复杂,太难,没有成功的可能性。
咨:你不用担心,我们将计划分为几个阶段,刚开始时你每天早上起床后将自己的'优点'读上一遍。然后,每三天做一件与以前不同的快乐的事,并做一些记录。你看,可以做到吗?
来:好的,我试试吧!
咨:那你先回去,下个星期再来找我,好吗?
来:(很高兴的将纸拿着,站起来)谢谢你,老师,再见!(退场)
咨:(退到屏风后)
旁白:一个星期后。
咨:(走出屏风,坐到椅子上)
来:(敲门,推门进入,很开心的,手上拿着笔记本)老师,我来了。(坐到椅子上,递上笔记本)这是我的心得体会。
咨:(接过,往前台走两步)(翻开笔记本,念)每当我不好意思的默念起我的优点时,我不再感到自己不起眼,而是一种很坦然的心情,觉得自己很普通,这也没有什么不好的。(翻页)今天,我主动帮助同学解答难题,我鼓起勇气,硬着头皮主动和同学讲话,同学们似乎都不在意我瘦小的个头……(回过头)很好,你已经体验到一种快乐的感觉。
来:老师,这种刻意做快乐的事的方法会有效吗?
咨:如果你的内心确实不想与人交往的话,那么我也不希望你只是做做样子而已,我情愿听你说,你不想做。
来:不不不,老师,你误会了。你知道,正是因为我一向信不过自己,逢身随缘,容易主动放弃,所以我害怕这个计划的失败,但我会尽力的。
咨:我相信你会意识到自己的魅力,会明白这份行动的价值。
来:谢谢你的鼓励,再见!(退场)
咨:(退到屏后)
旁白:一个月后。
咨:(走向台前,向观众)我想大家一定还记得那位女孩子。资讯期间,她的情绪也出现过波动,但她已经学会从外在条件方面找原因,不再将失败归只因于自己,我能感觉到她身上逐渐产生的良性变化,虽然她每次讲述的都是种种烦恼。她现在可以大方得体的与别人讲话,公开表露自己 ,不管是否找到了真爱,我想她已走出了最艰难最阴霾的一段心路历程。瞧,这不来了!
来:(高兴的上场,着装很漂亮,很有精神)
咨:你是如何走出那个阴影的呢?
来:这个月来,我与同学们主动交往,谁有困难我都尽我所能去帮助;我需要帮助时,大家也纷纷伸出援手。我大胆向老师问题,提建议,成绩也有了很大的提高。大家说我的性格也变外向了,象换了一个人似的。英语老师对我影响很大,我一直记着她的话'Tomorrow is a new day!'每天的太阳都是新的。我的心情一天天变好,每天微笑着面对生活,相信生活也会回报我以微笑。
咨:恩,很好!
来:老师,我真要好好谢谢你。第一次遇见你时,我被卷入了失恋的旋涡,不能自拔;然而,在你的帮助下,现在我已经逐渐走出了那个巨大的阴影,享受着温暖的阳光,我的心中一片光明,我的生活有了新的开始。衷心感谢你,老师!
咨: 让我们谢谢大家吧!
(手指观众)来、咨:(向观众鞠躬,退场

微信公众号

标签: 魅力 寻找 心理